Обтяжувачі
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні- -5%Залишилось 4 дні
- -5%Залишилось 4 дні
- -5%Залишилось 4 дні
- -5%Залишилось 4 дні
-5%Залишилось 4 дні
Спортивні обтяжувачі виготовлені у вигляді манжета з тканини, всередині якої знаходиться спеціальний сталевий пісок. Вони надягають на руки або ноги, в залежності від призначення.
Найбільше поширення одержали обтяжувачі-браслети. Вони досить широкі (10-15 см), можуть бути матерчатими, трикотажними або прогумованими. Чим щільніше тканина, тим довше прослужить обважнювач. Розмір браслета змінюється за допомогою застібки-липучки.
Вага обтяжувачів зазвичай коливається від 0,5 до 5 кг
Якщо ви для схуднення вибрали ходьбу, але процес схуднення призупинився, то можете сміливо «підключати» обважнювачі. Тренер б порадив перейти з ходьби на біг або змінити вид тренування, але така рада підходить не всім. На допомогу приходять обважнювачі навіть з 1-2 кг пульс помітно зростає.
Після 25 років людина втрачає приблизно 1-2 % м'язової маси в рік. Обмінні процеси відбуваються саме в м'язовій тканині. Так, саме м'язові клітини використовують жир в якості енергії, в тому числі і після тренування.
Якщо ж ви худнете на жорсткій дієті начебто тижня на монопродукте (рис, гречку), майте на увазі: ви втратили навіть більше м'язової тканини, ніж наказано природою. Отже, м'язи допомагають нам не набирати жир, і спалити його надлишки. Обтяжувачі допоможуть нам зберегти те, що нам дала природа.
