Естественно, с заповедями я погорячилась. Назовём иначе - "Как быть всегда молодой, или советы бывалой!" Как вам такое название, нравится?

Итак, хотите быть и выглядеть молодыми, делайте вот что:

1. Не переедайте.

2. Ежедневно употребляйте  5-7 видов овощей и фруктов.

3. Придерживайтесь традиционного питания, кушайте простые блюда.

4. Принимайте витамины.

5. Будьте физически активными: ходите пешком, займитесь плаваньем, забудьте про лифт.

6. Исключите  жареные блюда и продукты длительного хранеия.

7. Тренируйте головной мозг: заучивайте стихи, читайте, решайте кроссворды.

8. Следуйте совету: "Хочешь быть счастливым - будь им!"